Hrana pe care o consumă un medic expert în longevitate. Neil Paulvin, celebrul specialist în medicină regenerativă, a dezvăluit ce hrană mănâncă în fiecare zi, pentru a trăi mai mult. Pe măsură ce intrăm în noul an, este firesc să începem să luăm noi decizii pentru a ne îmbunătăți obiceiurile de viață. Una dintre cele mai obișnuite este să facem modificări în dieta noastră. Adevărul este că există opțiuni simple de încorporat în mesele noastre, care sunt foarte eficiente, conform .larazon.es. Aflăm dezvăluirile interesante ale medicului, în articol. (Continuați să citiți după fotografie)
Citește și: TOP 3 cele mai bune creme de față: Mărci populare au picat testul!
Hrana pe care o consumă un medic expert în longevitate
Beneficiile asupra sănătății le vedem doar prin îmbunătățirea dietei. Aceasta a fost legată de creșterea speranței de viață și a longevității, fără a suferi de boli cronice. A trăi mai mult și într-o sănătate mai bună poate fi la îndemâna tuturor, dacă folosim ceea ce în medicină se numește „factori modificabili” în avantajul nostru. O alimentație echilibrată și sănătoasă este una dintre cele mai importante condiții.
Citește și: Superalimentul care reduce colesterolul: Recomandat femeilor de peste 50 de ani
Dr. Neil Paulvin este medic specializat în longevitate și medicina regenerativă, precum și gazda podcastului Life Optimized, axat pe creșterea speranței de viață. În calitate de expert de top în biohacking și optimizare umană, medicul este popular în întreaga lume pentru munca lui excepțională, unde aplică o abordare hiper-personală pentru a-și ajuta pacienții să-și optimizeze sănătatea. Acestea includ câțiva directori din Fortune 500, sportivi olimpici și celebrități de top.
Citește și: Nu aruncați niciodată sâmburele de avocado: Iată cum îl puteți folosi
„Timp de peste 20 de ani, în calitate de cercetător în longevitate și medic specializat în medicina regenerativă, am ajutat oamenii să dezvolte obiceiuri sănătoase pentru a trăi mai mult”,explică Paulvin, într-un articol pentru mass-media de sănătate și bunăstare „Make It”, CNBC. Paulvin adaugă că există un aliment de longevitate în special pe care îl consideră „Sfântul Graal”. De altfel, doctorul recunoaște că îl ia zilnic pentru că „te protejează ca o armură”. Este vorba despre minunatele afine!
Citește și: „Sunt medic: Nu mai beți cafea dacă aveți următoarele 3 simptome”
6 motive pentru care afinele contribuie la longevitate
Printre beneficiile sale, el subliniază că „este unul dintre alimentele pe care le consumă zilnic, cu scopul de a promova longevitatea. În primul rând, deoarece sunt gustoase, sărace în calorii și pline de vitamine și antioxidanți, care protejează organismul de infecții”. Mai exact, medicul precizează încă 6 motive valide pentru care, el consideră că afinele sunt un aliment de frunte pentru creșterea longevității:
1. Afinele întăresc celulele
2. Sunt grozave pentru ochi
3. Ajută la refacerea musculară
4. Stimulează sănătatea creierului
5. Reduc inflamatia din corp
6. Afinele reduc colesterolul
În ceea ce privește modul lui preferat de a mânca afine, Paulvin indică faptul că există multe moduri de a le încorpora în dietă: „Îmi place să le adaug în salate și smoothie-uri, să le gust între mese sau să le amestec cu fulgi de ovăz”, mărturisește medicul.