Opriți consumul cafelei dacă aveți aceste 3 simptome. În timp ce consumul de cafea are unele beneficii pentru sănătate, un medic a avertizat că băutura noastră preferată de dimineață ar putea avea un impact devastator atunci când vine vorba de somn și nu numai. Cafeaua este băutura populară, cunoscută pentru capacitatea sa de a ne ajuta să ne concentrăm și de a ne crește nivelul de energie, conform express.co.uk. Studiile au arătat, de asemenea, că poate reduce riscul de diabet de tip 2, poate sprijini sănătatea inimii și a creierului, poate promova pierderea în greutate și crește longevitatea. Cu toate acestea, dacă suferiți de aceste 3 simptome, poate ar fi timpul să vă opriți din a mai bea cafea, ne recomandă medicul Sooj. Aflăm toate detaliile, în continuarea articolului. (Continuați să citiți după fotografie)
Opriți consumul cafelei dacă aveți aceste 3 simptome
Dr Sooj, medic generalist NHS și medic A&E, a spus că ar trebui să beți mai puțină cafea dacă aveți probleme cu somnul, anxietate sau palpitații ale inimii. Adresându-se celor 59.000 de urmăritori ai săi de pe TikTok, Dr Sooj a mai spus următoarele sfaturi: „Vă rugăm să reduceți cantitatea de cafea pe care o beți. În mod ideal, opriți-vă complet.” Dr. Sooj a spus că, deși consumul de cafea are unele beneficii pentru sănătate, somnul ar trebui să fie prioritar.
Citește și: Cafeaua decofeinizată poate provoca boli incurabile? Asta cred experții
El a explicat: „Cafea are o perioadă lungă de asimilare în organism și rămâne în corpul dumneavoastră mult mai mult decât credeți voi. „Aceasta înseamnă că ceașca voastră de cafea de dimineață este probabil să fie încă în sistemul vostru, atunci când încercați să vă culcați noaptea și va reduce masiv calitatea somnului.”
Citește și: Câtă cofeină mai rămâne în corp seara înainte de somn, dacă ați băut o cafea dimineața?
Când vine vorba de tensiunea arterială, NHS spune că, consumul a mai mult de 4 cești de cafea pe zi poate crește tensiunea. Pentru sănătatea inimii, dieteticianul British Heart Foundation, Victoria Taylor spune că o cantitate moderată de ceai sau cafea (4 sau 5 căni pe zi) ar trebui să fie bune pentru majoritatea oamenilor. Ea adaugă: „Cercetările arată că acest nivel de consum de cofeină nu ar trebui să fie dăunător sănătății inimii, să vă afecteze nivelul de colesterol sau ritmului cardiac.
Citește și: „Sunt un medic expert în longevitate. Aceasta este hrana pe care o consum, pentru a trăi mai mult!”