În plus, se pune accent și pe grija pentru mediu, deoarece dușurile lungi provoacă un consum excesiv de apă. Se estimează că dușul care durează mai mult de 5 minute irosește mai mult de 100 de litri de apă, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). În plus, pentru cei care fac sport, dacă nu este primul duș al zilei, acesta să se facă foarte repede, cu aplicații minime de săpun și controlând temperatura apei, potrivit 20minutos.es. Nici rece, nici cald, temperatura apei să fie în jur de 33 de grade. Apa foarte fierbinte poate elimina uleiul care protejează pielea, modificând pH-ul.
Citește și: Laptele crud: între mitul natural și riscul real pentru sănătate
Nu există dovezi științifice clare cu privire la acțiunea acestuia asupra sistemului imunitar. Ceea ce provoacă apa rece este un răspuns de adrenalină pentru a depăși șocul și stresul prin creșterea ritmului cardiac. De aceea, nu este indicat nici măcar la persoanele în vârstă sau la pacienții cu probleme cardiace, potrivit Societății Spaniole a Medicilor Generali și de Familie (SEGM) . Nu numai că apa și durata dușului sunt importante pentru bariera pielii, ci și produsele pe care le alegeți. Prin urmare, este să optați pentru săpunuri blânde cu un pH egal sau consistent cu cel al pielii.
Ai putea fi interesat de: Care sunt cele „1.000 de zile de aur” care pot face diferența între sănătatea orală bună și proastă