Consumul de bere în fiecare zi – Mulți germani iau o bere în fiecare zi: după serviciu, când se întâlnesc cu prietenii sau în fața televizorului. Dar consumul zilnic de bere este dăunător sănătății tale? Iată ce spun experții.
>>> Cele mai bune frigidere testate, această marcă trece înaintea tuturor
Berea este una dintre cele mai populare băuturi alcoolice din Germania și este consumată într-o mare varietate de ocazii. Cu toate acestea, consumul frecvent de ”suc de orz” nu este nici pe departe sănătos. Consumul zilnic de bere riscă vătămări fizice și psihice grave.
Așa funcționează alcoolul în organism
Cantități mici de alcool duc la o stare de relaxare, cantități mai mari tulbură simțurile și afectează grav percepția. 0,1 până la 0,2 părți la mie sunt suficiente pentru a influența percepția și capacitatea de gândire a creierului . Acest lucru duce, printre altele, la faptul că viteza de reacție încetinește. În plus, distanțele nu mai pot fi estimate cu precizie. Iar să te urci la volan este total exclus.
Pe lângă efectele menționate, există și oboseală, deoarece alcoolul atrage apa din organism. Dacă nivelul de alcool este de la 2 până la 3 la mie, ești ca și anesteziat. Valorile de peste aceasta duc rapid la inconștiență, care se poate termina în condiții care pun viața în pericol. Dacă organismul este complet copleșit de alcool, apare otrăvirea cu alcool. Simptomele acestui lucru sunt vărsături și probleme de respirație, iar persoana afectată poate cădea rapid în comă. Citește și Gigantul de bere Heineken riscă amenzi de milioane de euro. Ce greșeală face la fiecare cutie
Consumul de bere în fiecare zi: ce ție se întâmplă
Prin urmare, trebuie să fiți atenți la consumul de bere și alte băuturi alcoolice. Alcoolul este o toxina celulara care are un efect negativ asupra minții și corpului dacă este consumată în exces. Consumul foarte frecvent de alcool amenință cu alte probleme de sănătate. Iată ce se întâmplă când bei bere în fiecare zi:
- Organele sunt afectate (ficat, tractul gastrointestinal, inima și multe altele)
- Sistemul imunitar este afectat (corpul devine mai susceptibil la infecții, boli și inflamații)
Insomnia crește - Procesul de îmbătrânire este accelerat (alcoolul poate provoca deficiențe importante de vitamine)
creierul este deteriorat
Ultimul punct se aplică în special copiilor și tinerilor sub 20 de ani într-o măsură mult mai mare. La această vârstă, există un risc deosebit de mare de alcool, deoarece în această perioadă au loc procese semnificative de dezvoltare, care sunt perturbate masiv de alcool.
CITEȘTE: Sfârșitul cartelelor SIM! Cu ce vor fi înlocuite și ce înseamnă pentru utilizatorii de telefonie mobilă
Care este cantitatea maximă de bere pe care ar trebui să o bei pe zi?
Atât oamenii de știință, cât și Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate oferă recomandări clare cu privire la cât de mult alcool sau bere ar trebui să bei pe zi. Deși acestea diferă ușor. Însă, toți recomandă să NU beți mai mult de jumătate de litru de bere pe zi. Zilele complet fără alcool sunt, de asemenea, importante pentru a nu pune o presiune excesivă asupra organismului. Pentru că poate duce la boli grave.
Următoarele se aplică adulților cu vârsta peste 21 de ani: femeile ar trebui să consume băuturi care conțin maximum 12 grame de alcool pur pe zi. Aceasta corespunde cu aproximativ un pahar standard cu 250 de mililitri. Bărbații pot consuma de două ori această cantitate: 24 de grame de alcool pur – aproximativ două pahare standard. Femeile pot bea aproximativ un sfert de litru de bere pe zi, bărbații aproximativ o jumătate de litru (cu cinci procente de alcool în volum). Foarte important: Aceste informații nu se aplică copiilor și tinerilor sub 20 de ani .
Câtă bere puteți bea într-o săptămână
Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să se abțină de la băuturi alcoolice cel puțin două zile pe săptămână . Extrapolat pe o săptămână, asta echivalează cu 70 de grame de alcool pur pentru femei și 120 de grame de alcool pur pentru bărbați. Acesta este echivalentul a nouă sticle mici de bere pentru bărbați (0,3 litri fiecare, cinci procente alcool în volum, în total între 2,5 și 2,7 litri). Si cinci sticle și jumătate de bere pentru femei pe săptămână ((1,25 până la 1,65 litri)).
Angela Wood de la „Cambridge University” recomandă și mai puțin: Conform acesteia, nu trebuie consumate mai mult de 100 de grame de alcool pur pe săptămână, astfel încât riscurile pentru sănătate să fie excluse.
Sursa: Infranken, ZiarulRomanesc.de