Elixirul ieftin al longevității. Multe studii caută în prezent molecula sau formula optimă care să ne facă să trăim o viață lungă fără boli cronice. Conceptul este cunoscut în literatura științifică drept „ani fără boală”. Însă, mai corect ar fi să vorbim despre „ani de calitate a vieții”. Realitatea, însă, este că o substanță de bază deține cheia longevității. Aflăm toate detaliile interesante despre studiul care descoperă care este elixirul longevității, în continuarea articolului. (Continuați să citiți după fotografie)
Elixirul ieftin al longevității
Acesta este apa. Ea este esențială pentru multiplele funcții ale corpului: precum digestia, crearea de hormoni și neurotransmițători sau furnizarea și difuzia de oxigen, care face parte din 60-70% din corpul uman. Conform unor studii precum cel publicat în eBioMedicine, ar contribui și la promovarea îmbătrânirii sănătoase. În Spania, deși mitul de a bea doi litri de apă pe zi a fost dezmințit, hidratarea, mai ales în lunile caniculare este ceva absolut necesar.
Studiul, realizat de National Institutes of Health (NIH) din Statele Unite, sugerează că adulții bine hidratați par să dezvolte mai puține afecțiuni cronice de sănătate. Cum ar fi boli de inimă, boli pulmonare și boli metabolice. În plus, ar reduce riscul de a suferi un deces prematur și a avea o sănătate generală mai bună. Studiul a analizat datele de sănătate de la 11.255 de adulți colectați pe parcursul a 30 de ani. A analizat, de asemenea, legăturile dintre nivelurile de sodiu din sânge și hidratare. În general, aceste niveluri cresc dacă hidratarea scade și invers. Excesul sau deficiența pot fi dăunătoare, mai ales dacă apar drastic, conform elespanol.
Citește și: Studiu: Cercetătorii descoperă pentru prima dată în lume zeci de cazuri umane de hepatită la șobolan
Cercetătorii au evaluat informațiile partajate în timpul a 5 vizite medicale pentru fiecare participant. Primele două au fost când aveau în jur de 50 de ani, iar ultimele între 70 și 90 de ani. Au fost excluși adulții care aveau niveluri ridicate de sodiu în sânge la primul control, la fel ca și cei care sufereau deja de boli anterioare care ar putea afecta aceste niveluri, cum ar fi obezitatea. Cercetătorii au analizat, de asemenea, nivelurile de sodiu și corelația lor cu îmbătrânirea biologică, folosind 15 markeri de sănătate. Acestea au inclus tensiunea arterială sistolică, zahărul din sânge și colesterolul. Au fost luați în considerare potențialii factori de confuzie, cum ar fi factorii demografici și de sănătate, vârsta, rasa, sexul biologic, fumatul sau hipertensiunea arterială.
Citește și: Studiu: Riscul consumului de alimente ultraprocesate. Iată consecințele asupra sănătății pe termen lung
Iată rezultatele studiului
Conform rezultatelor studiului, adulții aflați la limita superioară a nivelului normal de sodiu din sânge au avut cu 10-15 % mai multe șanse să fie biologic mai în vârstă decât vârsta lor cronologică. În plus, participanții cu risc mai mare de a îmbătrâni mai rapid au avut, de asemenea, 64% mai multe șanse de a dezvolta boli cardiovasculare sau cerebrovasculare, boli pulmonare cronice, boli ale arterelor periferice, diabet și demență.
Citește și: Studiu: Creierul uman devine din ce în ce mai mare. Rezultatele sunt încurajatoare
Cu toate acestea, în timpul studiului nu s-a luat în considerare câtă apă au băut participanții de fapt. Datele au fost deduse pe baza nivelului lor de sodiu din sânge, astfel încât nu este posibil să se determine un efect cauzal asupra deshidratării. În ciuda acestui fapt, Natalia Dmitrieva, cercetător în Laboratorul de Medicină Regenerativă Cardiovasculară de la NIH și Institutul Național de Inimă, Plămân și Sânge (NHLBI), susține că „rezultatele sugerează că o hidratare adecvată poate încetini îmbătrânirea și poate prelungi o viață fără boli.
Dmitrieva explică în continuare faptul că „scăderea conținutului de apă din corp este cel mai frecvent factor care crește nivelul de sodiu seric”. Prin urmare, rezultatele lor sugerează că „a rămâne bine hidratat ar încetini procesul de îmbătrânire și ar reduce riscul de a suferi de boli cronice”. În studiile anterioare, aceeași echipă de cercetători a verificat asocierea dintre un nivel ridicat de sodiu în sânge și un risc crescut de insuficiență cardiacă. Acest ultim studiu ar adăuga dovezi observaționale care întăresc beneficiile hidratării adecvate pe termen lung, inclusiv o reducere a riscului de deces prematur.