Superalimentul care te ajută să slăbești – A devenit faimos după ce a fost folosit de NASA ca supliment alimentar. Acum îi știm și versiunea albastră. Este o algă unicelulară renumită pentru că este o sursă importantă de proteine, vitamine și minerale. În ciuda beneficiilor folosite de ani de zile, versiunea sa verde a devenit faimoasă după ce a devenit supliment alimentar pentru astronauții NASA și folosită în misiunile lor spațiale. Este imposibil să nu fi auzit de el. Este spirulina, și are valori nutritive ridicate iar consumul său are multe avantaje. Versiunile sale nu sunt la fel de faimoase și, dacă spirulina verde este cunoscută, nu același lucru se poate spune despre forma sa albastră.
Iată superalimentul care te ajută să slăbești
Cunoscut sub numele de aur albastru, firele sale abundente și conținutul scăzut în calorii îl fac un aliat excelent pentru persoanele care doresc să slăbească într-un mod simplu și eficient. Spre deosebire de alte suplimente, spirulina albastră acționează ca un prebiotic și în timp de ajută la pierderea în greutate stimulează și sănătatea intestinală. Superalimentul a fost studiat ani de zile de către experți, datorită conținutului său ridicat în acizi grași esențiali și pigmenți precum clorofila și ficocianina, care îi conferă proprietăți antioxidante puternice. De fapt, acesta este și motivul pentru care este considerat un superaliment.
>>> „Deci e adevărat!”. Zara, H&M, Bershka: Trucul oglinzilor din camerele de probă – „Așa ne păcălesc atunci când încercăm hainele.”
Diferența dintre spirulina verde și cea albastră
Denumirea sa vine de la forma spiralată a filamentelor sale iar clasificarea în albastru verde se datorează faptului că pot apărea ambele nuanțe în funcție de pigmentul care predomină, explică elespanol. Clorofila dă culoarea verde, iar ficocianina predomină în spirulina albastră. De altfel, ficocianina este și un antioxidant puternic, care se găsește doar în spirulina și alte specii de alge albastru verzi.
Ficocianina provine din limba greacă phyco înseamnă algă iar kyanos cyan, o culoare albastru-verzui. Spirulina este considerată aur albastru pentru bogăția sa nutritivă și, pentru experț,i este comparabil cu elementul chimic. Organizația Mondială a Sănătății a desemnat-o ca superaliment, iar diverse studii științifice au indicat efectele sale biologice capabile să îmbunătățească sănătatea. Datorită fibrelor sale abundente și cantității reduse de calorii este aliatul perfect în curele de slăbire pentru cei care doresc să îl încorporeze în rutinele lor alimentare. Superalimentul are efect de sațiere. Datorită consumului sub formă de smoothie sau rețete mai elaborate ne putem simți sătui mai mult timp și prin urmare evităm consumul altor alimente care în general ne fac să ne îngrășăm.
Citește și: Superalimentul care reduce colesterolul: Recomandat femeilor de peste 50 de ani
Spirulina albastră are grijă de pielea uscată
Dar nu se termină aici. După cum spuneam mai sus, spirulina albastră este bogată în antioxidanți și pe măsură ce îmbătrânim acești compuși sunt capabili să combată stresul oxidativ din organism, protejând celulele de daunele cauzate de radicalii liberi. Toți stimulii care pot provoca ridurile, cum ar fi lumina soarelui pot fi neutralizați și nu afectează la fel de mult pielea. Spirulina albastră este, de asemenea, capabilă să îngrijească și să protejeze pielea uscată sau deteriorată de frig stres uscăciune sa alte iritații.
Citește și: Acesta este cel mai bun fruct pentru a proteja memoria
Pe lângă forma în pudră se găsește în supermarketuri în tratamentele anti-îmbătrânire, de la demachiante la seruri și creme hidratante. Există și măști cu acest superaliment, care se fac amestecând algele într-un recipient și adăugând treptat apă până la obținerea unei mese dense. Se aplică pe față și se lasă să acționeze 15 până la 20 de minute până se usucă.
Citește și: Vești bune pentru părinți: Guvernul va oferi 967 euro pe lună drept sprijin