Locuri de muncă fără stres: Multe ore suplimentare, concurență cu colegii și termene limită – unele locuri de muncă vă cer foarte mult. Stresul la locul de muncă nu are doar un efect negativ asupra performanței noastre, ci și asupra psihicului nostru. Stresul constant, în special, ne pune corpul în alertă constantă. Consecințele sunt fatale: anxietatea, bolile de inimă și depresia pot fi rezultatul, printre altele.
Munca chiar este unul dintre cei mai mari factori de stres. Acest lucru este confirmat și de un studiu la nivel german: munca este principalul declanșator al stresului. Există însă unele locuri de muncă care sunt în general considerate mai puțin stresante. Vă dăm șapte exemple posibile! (Citiți după fotografie)
Locuri de muncă fără stres: bibliotecar
Bibliotecarii au, în general, un spațiu de lucru liniștit și o rutină consecventă. În plus, este o meserie fără presiune de timp. Bibliotecarii îi ajută pe oameni să găsească informații și lucrează adesea cu program flexibil. Și chiar dacă meseria nu este neapărat stresantă, aici nu te vei plictisi. Bibliotecarii au o varietate de responsabilități, de la gestionarea și întreținerea inventarului până la organizarea de evenimente și programe pentru comunitate. Drept urmare, jobul nu devine niciodată plictisitor și există întotdeauna o oportunitate de a dobândi noi abilități și experiență. (Citiți după fotografie)
Potrivit portalului de salarii kununu, salariul mediu anual al unui bibliotecar din Germania este de 40.000 de euro. De la un salariu de pornire de aproximativ 26.900 de euro, îl poți dubla cu o experiență în creștere: sunt posibile salarii anuale de până la 63.200 de euro. Un alt mare plus: bibliotecile sunt adesea organizații guvernamentale sau non-profit, ceea ce înseamnă că jobul de bibliotecar oferă de obicei un nivel ridicat de siguranță a locului de muncă.
Arhivar
Similar meserii de bibliotecar, arhivarii organizează și mențin documente și înregistrări istorice. Mediul lor de lucru este adesea liniștit și cu aer condiționat și, de obicei, lucrează la ore regulate. Există multe alte motive pentru care slujba de arhivist poate fi atractivă pentru unii oameni. Arhivarii au adesea o pasiune pentru istorie, cultură și conservarea informațiilor și artefactelor. Le place să cerceteze, să catalogeze și să păstreze documente vechi, fotografii, înregistrări și alte artefacte pentru a se asigura că sunt conservate pentru generațiile viitoare. Munca unui arhivist necesită adesea o muncă atentă și meticuloasă pentru a se asigura că informațiile și artefactele sunt catalogate și stocate corect. Citiți și ► 4.000 de euro din muncă ilegală și ajutor de la stat: ”Nu am chef să lucrez pe salariul minim”
Arhiviștii lucrează adesea pentru organizații guvernamentale sau non-profit, ceea ce înseamnă că postul oferă de obicei un nivel ridicat de siguranță a locului de muncă. Arhiviștii pot lucra în diferite domenii, cum ar fi arhive guvernamentale, biblioteci, muzee sau societăți istorice. Există, de asemenea, posibilitatea de a lucra în cercetare și predare. Potrivit Stepstone, salariul mediu în Germania pentru arhiviști este de 39.200 de euro. Salariul minim mediu începe de la 32.400 de euro. Salariul anual poate crește până la 46.300 de euro.
Grafic designer
Chiar și călătoria către serviciu poate fi stresantă. Iar designerii grafici au adesea posibilitatea de a lucra de acasă. Un alt punct în favoarea locului de muncă este, de obicei, programul de lucru flexibil și salariul bun.
Potrivit informațiilor privind salariul de pe kununu, majoritatea graficienilor din Germania câștigă între 31.660 euro și 38.120 euro. Salariul de pornire cu mai puțin de 3 ani de experiență profesională este cuprins între 25.200 de euro și 31.660 de euro. Cei mai bine plătiți dintre graficieni au de obicei mai mult de zece ani de experiență profesională și se pot aștepta la un salariu anual de până la 57.500 de euro. Citiți și ► Program de muncă mai lung în Germania? ”Să lucrăm și sâmbăta!”
Mecanic auto
Datorită unei situații de lucru stabile și a unui orar de lucru constant, meseria de mecanic auto este de obicei lipsită de stres. Desigur, aici pot apărea și situații stresante, de exemplu atunci când vorbiți cu clienți neprietenoși sau enervați. Cu toate acestea, stresul permanent este rar aici. Potrivit evaluărilor angajaților pe kununu, mecanicii auto câștigă un salariu mediu brut anual de 33.200 de euro. În funcție de experiență, calificări, locație și angajator, salariul mediu poate crește până la 48.200 de euro. Oricine dorește să fie promovat aici și să fie bine plătit își poate continua educația pentru a deveni maestru. Dar și experiența profesională dă roade. Majoritatea tehnicienilor în mecanică auto cu zece ani de experiență profesională sau mai mult câștigă între 33.200 euro și 38.200 euro.
Îngrijitor de animale
În calitate de îngrijitor de animale, aveți contact cu animalele și le puteți îngriji în grădini zoologice precum Wilhelma din Stuttgart, în adăposturi de animale și în alte instituții. În comparație cu medicul veterinar, meseria de îngrijitor de animale este, de asemenea, mult mai puțin stresantă. Deși munca poate fi solicitantă din punct de vedere fizic, este adesea împlinitoare. Ca deținător de animale, salariul minim mediu este de 25.500 de euro, în cel mai bun caz salariul crește până la 34.400 de euro.
Grădinar
Numeroase studii științifice au demonstrat deja că natura are un efect calmant asupra psihicului nostru și este, de asemenea, bună pentru sănătatea noastră. Nu e de mirare, așadar, că profesia de grădinar este considerată lipsită de stres. Grădinarii au posibilitatea de a lucra cu plante și flori și de a crea un mediu natural. Își pot folosi creativitatea pentru a proiecta, planta și cultiva grădini pentru a crea spații în aer liber frumoase și vibrante. Munca are loc în majoritatea timpului în aer liber. Ideal pentru cei cărora nu le place să meargă la birou.
Grădinarii pot avea, de asemenea, oportunități de carieră în diverse domenii ale amenajării peisagistice, horticultură, întreținere a grădinii sau producție de pepinieră. În funcție de poziție și angajator, aici se pot câștiga bani buni. Deși salariul mediu anual este de 30.500 euro, salariul real poate crește până la 43.900 euro, în funcție de factori precum experiența și industria, relatează hna.de.
Îngrijitori de clădiri
Manager de obiect, manager de facilitate, tehnician de casă sau îngrijitor: există multe nume pentru meseria de îngrijitor. În general, ei sunt responsabili pentru întreținerea clădirilor și proprietăților. Nu există niciodată un moment plictisitor: îngrijitorii trebuie să fie capabili să îndeplinească o varietate de sarcini. Majoritatea clădirilor necesită întreținere și reparații continue, ceea ce înseamnă că îngrijitorii tind să aibă un loc de muncă stabil și să câștige un venit constant. Majoritatea îngrijitorilor din Germania câștigă între 27.020 euro și 31.440 euro, media fiind de 31.200 euro. Potrivit kununu, cu peste zece ani de experiență profesională, poți câștiga până la 44.700 de euro în medie.
Un alt avantaj: în multe cazuri îngrijitorii au un program de lucru flexibil. Ei își pot ajusta adesea programul de lucru pentru a se ocupa de chestiuni personale sau de alte angajamente. În multe cazuri, îngrijitorii pot lucra și independent și nu trebuie să fie supravegheați în mod constant. Dacă nu ai un șef care să-ți respire în ceafă, poți lucra într-un mod mult mai relaxat.