Unele alimente pot agrava simptomele osteoartritei. Este o boală care, la nivelul genunchiului, poate afecta grav calitatea vieții. Cu toate acestea, durerea poate di atenuată cu o dietă potrivită. Ce alimente ar trebui să evite oamenii bolnavi pentru a ameliora durerea. În ultimii ani, mai multe studfii au arătat că dietele bogate în zahăr și grăsimi saturate pot afecta direct cartilajele articulațiilor și oasele subadiacente. Dacă doriți să preveniți osteoartrita sau să preveniți simptomele calea cea mai sigură este o dietă potrivită. Haideți să vedem cum arată această dietă și ce alimente ar trebui să evitați. Continuați să citiți mai jos
Potrivit unui expert, sunt și tineri care la 25 de ani dezvoltă osteoartrită. Medicul dezvăluie cum să recunoști osteoartrita în timp util. Potrivit gesundheitsinformation.de, este o boală degenerativă a articulațiilor. Aici cartilajul care protejează capetele oaselor din articulații se uzează treptat. Uzura duce la o reducere a stratului de cartilaj și o creștere a rugozității la suprafață. rfezultă durere, rigiditate și mobilitate limitată. Continuați să citiți
Citește și: Îngrijorare cu privire la propria pensie: Aceste persoane se tem în mod special
Dieta pentru osteoartrită: alimente care ar trebui eliminate
Cele mai frecvente forme sunt artroza genunchiului (gonartroza), a șoldului (coxartroza), artroza degetelor și a articulației vertebrale. Simptomele precoce sunt de obicei durerea dependentă de stres, care se manifestă în faza avansată și la repaus sau chiar pot poate perturba somnul. Cauzele sunt diverse și variază de la modificări legate de vîrstă și predispoziție genetică până la leziuni; excesul de greutate exercită o presiune asupra articulațiilor, favorizând inflamația. Osteoartrita este diagnosticată prin o combinație de analiză a simtomelor examene fizice și teste imagistice cum ar fi raze X. Atenție: este o boală care nu poate fi vindecată dar cursul poate fi influențat pozitiv prin terapii cu exerciții fizice antrenament țintit și chiar necesitatea de scădere în greutate. uneori, poate fi necesară implantarea unor articulații artificiale.Continuați să citiți
Citește și: Aceste persoane se pot aștepta la o pensie înainte de vârsta de 67 de ani. Exemple
Dieta: poate avea un efect pozitiv asupra simptomelor osteoartritei. Include neapărat alimente antiinflamatoare și antioxidante Așa că alimentele care favorizează inflamație e mai bine să fie evitate.
- Alimente antiinflamatoare: grăsimi nesaturate precum uleiul de măsline sau de in datorită acizilor grași omega3, după cum scrie Clinica Medical Care din Freiburg; Clinica Allgau recomandă pește cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi heringul și macroul; usturoiul și ceapa conțin o substanță care poate promova sănătatea cartilajului.
- Alimente bogate în vitamine și minerale: spanac, broccoli, alte frunze de culoare verde închis, fructe și legume care conțin vimania C și vitaminele B antioxidante
- Utilizarea condimentelor precum turmenicul și ghimbirul care sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii
Citește și: Adio spanac! Leguma care vă oferă calciu și ajută la producerea colagenului
Absolut de evitat
În același timp ar trebui evitate aceste alimente, potrivit augsburger-allgemeine.de:
- unt, smântnă, untura, carnea de delicatese și produse lactate cu grăsime
- alimente procesate cum ar fi prăjiturile
- alimente de origne animală cum ar fi carnea, organele, ouăle, brânza, cârnați
- alcool și nicotină: afectează aportul de oxigen ăn organism și prin urmare pot afecta negativ țesutul cartilajului
- cafeaua și alte băuturi cu cofeină
Important: Osteoartrita, cea mai frecventă patologie articulară. Apare adesea la persoanele cu vârsta cuprinsă între 40 și 50 de ani și, într-o anumită măsură, afectează aproape toată lumea odată ce oamenii împlinesc 80 de ani. Înainte de vârsta de 40 de ani, bărbații sunt mai predispuși să dezvolte osteoartrita decât femeile, adesea din cauza unor traume sau deformări. Mulți oameni prezintă semne de osteoartrită la radiografii (deseori până la vârsta de 40 de ani), dar doar jumătate dintre acești oameni au simptome. Între 40 și 70 de ani, femeile dezvoltă boala mai frecvent decât bărbații. După vârsta de 70 de ani, patologia se dezvoltă în aceeași măsură la ambele sexe.