Fructul care te ajută să dormi mai bine. Acest aliment are foarte puține calorii, te ajută să dormi mai bine și are și multe fibre. Este delicios și se încadrează perfect într-o dietă care vizează pierderea kilogramelor în exces. Fructele sunt un dar de la natură. Chiar și cele care nu sunt de sezon în Spania: într-o zi au fost, iar progresele tehnologice fac mai ușoară alegerea în fiecare zi a fructele preferate, în orice moment al anului. Ceea ce fac din ce în ce mai mulți oameni este să se educe despre beneficiile specifice ale fiecărui fruct. Astăzi, aflăm în articol, informații despre un fruct exotic, apreciat de mulți oameni. (Continuați să citiți după fotografie)
Citește și acest articol: > Asta se întâmplă în corpul tău când mănânci în fiecare zi fructe uscate
Fructul care te ajută să dormi mai bine
Înțelepciunea populară este valoroasă, iar vorbele bunicilor au întotdeauna o origine științifică. Însă, este important să cunoaștem informații noi, pentru a aprecia acest detaliu pe care natura ni l-a dăruit, conform heraldo.es.
Sunt cei care împart lumea fructelor între soiurile tradiționale (pere, mere, portocale, mandarine, banane, piersici) și cele exotice (guava, kimchi, ananas, mango, papaya, etc). Sunt și altele, care nu fac parte din toate aceste categorii: de exemplu, kiwi. Unul dintre cele pe care le avem la îndemână și în realitate sunt surse fantastice de triptofan, este ananasul. Acesta conține un aminoacid care ajută la producerea de melatonină și, prin urmare, facilitează relaxarea. Oferă corpului și o doză mare de vitamina C.
Ar trebui să gustăm ananas la cină pentru a ne odihni mai bine? Ei bine, este o idee foarte bună. În plus, are foarte puține calorii, multe fibre, este delicios și se încadrează perfect într-o dietă care vizează pierderea kilogramelor în exces. Este ușor de digerat, iar o altă veste bună, pe lângă cea de a avea o odihnă eficientă, este faptul că are și bogate proprietăți antioxidante. Astfel, atunci când ne vom trezi, ne va ajuta pielea să arate mai bine și mai catifelată.
Citiți și acest articol: >>> Fructul pe care toată lumea îl mănâncă toamna, fără să știe că este o nucă: Beneficiile
Idei pentru a consuma ananasul la cină
La cină se potrivește perfect cu o salată sau iaurt. Este un deliciu și cu orez sau ton. Dacă vreți să mergeți puțin mai departe, combinația de creveți și bucăți de ananas este foarte eficientă și delicioasă. Funcționează și alături de un biban de mare la grătar, fenicul și un strop de lămâie. Iar dacă vreți să-l încercați într-un suc sățios și sănătos, este perfect alături de un măr și un morcov.
