Consumatori. Câte calorii are o bere și cât de mult ne îngrașă. Mulți oameni nu pot rezista la o bere când ies la o plimbare sau se întâlnesc cu prietenii. Mai ales când vremea este așa de frumoasă și călduroasă. În anul 2021 au fost consumați 40,04 milioane de hectolitri de bere în Spania, conform celui mai recent raport al Sectorului de Bere din Spania. Fiind o băutură alcoolică la care este foarte greu să renunțați, mai ales odată cu venirea vremii bune, întrebarea pe care mulți ne-o punem este dacă ne poate îngrășa? Oare noi știm câte calorii are o bere și cât de mult ne poate îngrășa? Haideți să aflăm toate detaliile.
>>> Funcție nouă în Google Maps: ”Utilizatorii sunt foarte mulțumiți”
Câte calorii are o bere și cât de mult ne îngrașă: berea de 0.33 cl și cea de 500ml
Deși depinde de diverși factori, cum ar fi gradul sau tipul de bere ,în general berea alcoolică conține în medie 42 de calorii la 100 de mililitri, conform bazei de date spaniole despre compoziția alimentelor (BEDCA). Prin urmare, o doză de 33 cl are aproximativ 139 kcal.
De multe ori, așa cum am subliniat, problema berii este doar cantitatea pe care o bem. Rareori bem doar o bere. Când ajungem la 500 ml, oferim corpului aproximativ 210 de calorii. Este echivalent, de exemplu, cu o gogoașă sau trei ouă. În plus, de obicei o bem alături de alte alimente nesănătoase, ceea ce nu este tocmai bine.
>>> Linia neagră pe un indicator rutier: Mulți șoferi nu știu ce înseamnă. „Nu este decorativă”
Aflăm: Câte calorii are o bere fără alcool și care îngrașă mai mult -vinul sau berea?
Pe langa faptul ca nu consumăm alcool, cu o astfel de bere vom obține un aport energetic mai mic. În medie conține aproximativ 37 de calorii la 100 de mililitri , deci o trestie normală ar echivala cu aproximativ 74 kcal.
Potrivit Centrului de Sănătate Nutrițională al Dr. Fernando Rojo Fernández, aportul de energie al vinului este de 77 de calorii, adică aproape dublu față de cel al berii. Luând aceste date la rece, concluzia este că vinul îngrașă. Totuși, trebuie luat în considerare faptul că se consumă mai multă bere (mai exact de două ori mai multă, conform statisticilor Ministerului Sănătății).
>>> Retragerea urgentă a făinii de la vânzare. Ea nu trebuie consumată
Graficul caloriilor privind marca de bere
După cum am subliniat mai sus, nu toate berile sunt la fel și nici nu au același aport energetic. Acestea sunt caloriile din TOP 10 dintre cele mai importante mărci de bere, potrivit BEDCA:
- Voll Damm : 66 kcal la 100 ml.
- Alhambra 1925 : 56 kcal la 100 ml.
- Estrella Damm : 50 kcal la 100 ml.
- Cruzcampo : 49 kcal la 100 ml.
- Mahou 5 Stele : 49 kcal la 100 ml.
- Estrella Galicia : 47 kcal la 100 ml.
- Mahou clasic : 42 kcal la 100 ml.
- Heineken : 42 kcal la 100 ml.
- Amstel Original : 40 kcal la 100 ml.
- Steinburg : 38 kcal la 100 ml.
Sursa: elmundo.es, Ziarulromanesc.de