Obiceiul simplu care îmbunătățește memoria. Potrivit experților, acest simplu obicei, care uneori ni se pare ciudat, oferă multe beneficii pentru mintea noastră, îmbunătățindu-ne memoria și chiar stima de sine. Există miliarde de obiceiuri pe noi le avem, iar acesta este unul dintre ele. Unul care ne poate vindeca și ajuta. Aflăm în continuarea articolului despre ce obicei este vorba și ce spun specialiștii în domeniu. (Continuați să citiți după fotografie)
Obiceiul simplu care îmbunătățește memoria
Absolut toată lumea, măcar o dată în viață, a vorbit singură. Atunci când ne plictisim, când vrem să ne eliberăm, să planificăm ceva sau dacă vrem să ne motivăm. Ba chiar ne bucură în momentele de depresie și ne obligăm să râdem de orice comentariu sau prostie spusă. Cu toate acestea, atunci când suntem prinși vorbind singuri, mai ales dacă ne folosim propriul nume în conversație, este una dintre cele mai jenante situații pe care le putem experimenta. Și nu este de mirare: se pare că avem halucinații. Acest lucru se datorează faptului că singurul scop al vorbirii cu voce tare este acela de a comunica cu ceilalți. Dar, din moment ce practic toți îl facem, oare nu ar putea fi normal până la urmă? Sau poate chiar sănătos? (Continuă să citești)
Adevărul este că vorbim cu noi înșine tot timpul. Chiar și atunci când nu vrem. Nu sunt doar comentariile cu voce tare, ci o facem în tăcere, în absolut fiecare secundă. De fapt, de multe ori, avem gândurile noastre doar pentru a continua conversația. Deși există momente în care se poate pune probleme sau poate fi un semn de boală mintală, în cele mai multe cazuri, a vorbi cu noi înșine nu este altceva decât un obicei comun și foarte benefic. Dialogul intern este foarte frecvent. Experții cred că vorbirea cu voce tare cu noi înșine ne poate ajuta să ne procesăm gândurile într-un mod sănătos și productiv. Așadar joacă un rol esențial în menținerea minții noastre în formă, exercită una dintre cele mai importante părți ale creierului nostru și îmbunătățește memoria, conform elespanol.(Citește în continuare)
Experții sugerează că oamenii vorbesc singuri atunci când se confruntă cu evenimente care tind să provoace stres, anxietate sau sentimente similare, cum ar fi vorbitul în public. Sentimentele de anxietate sau tendintele obsesiv-compulsive pot crea tulburări legate de dialogul intern crescut. Dialogul cu noi înșine ne ajută să ne organizăm gândurile, să planificăm acțiunile, să consolidăm memoria și să ne modelăm emoțiile. A vorbi cu noi înșine este cel mai util mod de a ne concentra și de a reflecta asupra lucrurilor care se întâmplă în viața noastră. În plus, gândurile noastre sunt capabile să ne motiveze și mai ales, să le lăsăm să se exteriorizeze. Pierderea memoriei este foarte frecventă pe măsură ce trece timpul, așa că experții sugerează să vorbim cu noi înșine de la o anumită vârstă, fără teama de ceea ce ar putea crede oamenii. Nu trebuie neapărat să fie de față cu cineva, o putem face în liniște, atunci când suntem singuri.