Cursuri școlare vor începe de la ora 9: Vacanțele au sosit, aducând cu ele mult așteptata odihnă! Trezirea devreme pentru școală nu este doar o povară pentru copii, ci generează stres și tensiuni în familie. Cercetările arată că acest program matinal este contraproductiv pentru o educație de calitate. Mulți adolescenți ajung la școală dimineața devreme, încă pe jumătate adormiți, manifestând adesea capricii și lipsă de concentrare. Știința explică acest fenomen prin faptul că, în timpul pubertății, hormonii determină întârzierea orei de somn a copiilor, care continuă să aibă nevoie de multe ore de odihnă. Soluția este simplă: începerea cursurilor cu o oră mai târziu ar putea remedia această problemă. (Continuă mai jos)
Cursurile școlare vor începe de la ora 9?
Cercetător educațional, prof. Ph.D. Marc Kleinknecht de la Universitatea din Lüneburg s-a uitat la rezultatele cercetării somnului și are o soluție simplă și logică și o cerință clară: școala să înceapă de la ora 9 am! „Sunt schimbări ale comportamentului de somn la adolescenți în comparație cu copilărie. Se culcă mai târziu, dar încă au nevoie de mult somn”, explică pentru Bild expertul în educație și dezvoltare școlară de la Universitatea Leuphana din Lüneburg. Ca urmare, adolescenții nu sunt adesea bine odihniți când încep școala și sunt mai puțin productivi. Citiți și ► Așa vă puteți dezabona de la taxa de difuzare în Germania
Motivul acestei stări de fapt este o deficiență de melatonină – un hormon produs în creier care provoacă senzația de oboseală. Odată cu debutul pubertății, organismul nu mai eliberează atât de multă melatonină seara sau aproximativ două ore mai târziu ca în copilărie. Efect? Ora adormirii se deplasează spre miezul nopții, iar dimineața tinerii nu se odihnesc suficient. Expert prof. Kleinknecht subliniază că tinerii ar beneficia de mersul la școală mai târziu. El sugerează că ar fi posibil și fezabil ca clasele de liceu să înceapă la ora 9:00.
Lecții de școală la ora 9 în alte țări
Unele țări au introdus deja modificări similare. În Portugalia, Spania și Anglia, mulți copii nu încep școala decât la 9:00 am, în multe locuri din Țările de Jos și Irlanda la 8:45 am, iar în Belgia, Franța și Italia de obicei la 8:30 am. Președintele asociației directorilor de școli din Saxonia Inferioară, René Mounajed, spune că unul dintre motivele lipsei unor schimbări similare în Germania este dependența de transportul public local. Totuși, așa cum se vede și în alte țări, adaptarea orei de începere a cursurilor la nevoile biologice naturale ale tinerilor este posibilă și aduce rezultate pozitive.