Sari la conținut

Nu este carne: alimentul care are de 8 ori mai mult fier decât lintea, întărește memoria și oasele

Etichete:
14/06/2024 18:15 - ACTUALIZAT 16/06/2024 19:52

Beneficiile rozmarinului pentru sănătate. Această plantă veche are efecte naturale mari care promovează funcțiile cognitive. Dincolo de aroma sa incredibilă această plantă medicinală se caracterizează prin capacitatea de a spori memoria și conținutul de fier. În plus, acest aliment îmbunătățește funcțiile cognitive și ameliorează stresul. Pe baza recomandării OMS care invită la o dietă sănătoasă, mulți oameni aleg alternative naturale pentru a avea grijă de organismul lor. Chiar și psihiatrul de la Harvard Uma Naidoo a recomandat această plantă. (Continuați să citiți mai jos)

Un condiment extrem de aromat

Rozmarinul (rosmarinus officinalis) este un condiment aromat originar din zona Mării Mediterane apreciat pentru parfumul său distinctiv și multiplele utilizări culinare. Beneficiile rozmarinului asupra memoriei și concentrării sunt atribuite compușilor săi nutritivi, cum ar fi:

Care sunt beneficiile rozmarinului pentru sănătate.

Potrivit unui studiu publicat în Therapeutic Advances in Psychopharmacology, uleiul de rozmarin îmbunătățește calitatea memoriei în adulții sănătoși, scrie cronista.com. Pe de altă parte, cercetătorii de la Universitatea din Northumbria au descoperit că inhalarea aromei de rozmarin îmbunătățește performanța cognitivă în sarcinile care necesită atenție și viteză mentală. (Continuați să citiți mai jos)

Cu toate acestea, trebuie luate în considerare și următoarele aspecte:

Moduri pentru a folosi rozmarinul

  • Infuzie de rozmarin: adăugați câteva crenguțe proaspete sau uscate în apa din cana fierbinte
  • Ulei esențial de rozmarin: difuzați în aer cu un difuzor de aromaterapie
  • Suplimente de rozmarin: capsule sau extracte lichide
  • Rozmarin proaspăt sau uscat pentru dietă: se bea o cană caldă sau rece dimineața sau după masă
  • Diluat pe ceafă sau pe tâmple, uleiul esențial de rozmarin poate duce la ameliorarea durerilor de cap
    Citește și: Vitamine pentru păr: acești nutrienți au un efect de susținere

Continuați să citiți în Ziarul Românesc