Metoda japoneză de a slăbi cu ajutorul apei. Într-o lume atât de globalizată în care trăim, este din ce în ce mai ușor să învățăm despre diferitele culturi ale altor țări. Acest lucru ne permite să ne lărgim orizonturile și să le aplicăm în viața noastră. În ceea ce privește sănătatea, există metode de slăbire care au atras atenția și în alte părți ale planetei. În Japonia există o practică numită metoda Sayu. Cum ne ajută această metodă să slăbim, aflăm în continuarea articolului. (Continuați să citiți după fotografie)
Metoda japoneză de a slăbi cu ajutorul apei
Aceasta metoda interesantă promovează consumul de apă precum un instrument de slăbit. Nu este o dietă minune prin care obținem rezultate imediate fără a face nimic. Ci pur și simplu ne concentrăm pe modul în care bem apă. Această metodă spune că ar trebui să bem între patru și cinci pahare de apă la temperatura camerei în fiecare dimineață, pe stomacul gol. După ce le-ați luat, trebuie să așteptați 45 de minute înainte de a mânca alimente solide. Pe tot parcursul zilei ar trebui să continuați să beți apă în funcție de nevoile individuale. Celor care nu beau multă apă în general li se recomandă să înceapă prin a bea doar unul sau două pahare de apă pe stomacul gol și să mărească treptat doza până ajung la cele cinci recomandate de metoda Sayu. (Citește mai jos)
Beneficiile metodei Sayu
Iată cateva dintre beneficiile de a pierde în greutate prin consumul de apă pe stomacul gol. Persoanele care urmează această metodă japoneză susțin că:
Citește și: Trucul japonez de a răci rapid mașina fără a folosi aerul condiționat
- Ajută la pierderea în greutate.
- Îmbunătățește sănătatea intestinală.
- Elimina toxinele.
- Reduce retenția de lichide.
- Reduce riscul de a avea diabet sau hipertensiune arterială. (Citește mai jos)
Realitatea este că apa potabilă ca atare nu provoacă pierderea în greutate. Însă, apa contribuie la pierderea în greutate prin îmbunătățirea digestiei, creșterea senzației de sațietate și, de asemenea, prin înlocuirea altor băuturi calorice precum băuturile răcoritoare sau sucurile cu zahăr. Apa singură nu te va ajuta să slăbești. Este necesar să o însoțești cu exerciții fizice și o alimentație sănătoasă. Însă, acest lichid va facilita slabirea contribuind la o mai mare hidratare, îmbunătățirea metabolismului și controlul poftei de mancare, conform .eleconomista.es. Baftă! (Foto: Canva Pro)