Sari la conținut

Secretele longevității lui Clint Eastwood (95 de ani): „Mănâncă germeni de lucernă…”

Etichete:
25/08/2025 18:52 - ACTUALIZAT 25/08/2025 18:52

La 95 de ani, Clint Eastwood continuă să fie un exemplu de vitalitate și disciplină. Actor, regizor și producător, el nu dă semne că ar vrea să se retragă, dimpotrivă: are planuri noi și energia necesară pentru a le duce la capăt. Cum reușește să se mențină într-o formă atât de bună? Secretul stă în stilul său de viață echilibrat, pe care îl urmează încă din tinerețe.

Un stil de viață sănătos de peste 70 de ani

Biograful Shawn Levy, autorul volumului Clint: The Man and the Movies, povestește că Eastwood urmează o dietă organică, cu conținut redus de grăsimi, încă din anii 1950. Atunci, germenii de lucernă și iaurtul erau considerate alimente exotice, dar pentru el au devenit bază în alimentație.

Pe lângă alimentație, Eastwood este un fanatic al sălii de sport și al fitnessului. Sportul a fost mereu o constantă în viața sa, iar disciplina i-a permis să-și mențină corpul și energia la cote înalte, indiferent de vârstă.
Citeşte şi: Trucul făcut în casă cu folie de aluminiu care îți lasă foarfecele ca noi

Echilibru între corp și minte

Eastwood nu pune accent doar pe partea fizică, ci și pe sănătatea mentală. De zeci de ani practică meditația transcendentală, uneori chiar de două ori pe zi, pentru a gestiona stresul și a-și menține claritatea mentală.

De asemenea, acordă o importanță majoră odihnei: nu își forțează corpul și încearcă să își încheie zilele de lucru la timp, pentru a se deconecta și a se recupera. Această rutină îi permite să rămână activ și lucid, fără a fi nevoit să încetinească ritmul vieții.

Dieta organică și beneficiile ei

Alimentația organică presupune consumul de alimente naturale, fără aditivi, coloranți sau conservanți, provenite din culturi fără pesticide sau hormoni. Aceasta:

  • oferă mai multe vitamine, minerale, acizi grași și antioxidanți;
  • reduce expunerea la substanțe nocive;
  • scade riscul de boli cardiovasculare și alte afecțiuni cronice;
  • contribuie la protecția mediului și la un stil de viață sustenabil.

Longevitatea lui Clint Eastwood nu este rezultatul unui secret miraculos, ci al unei vieți trăite cu perseverență, disciplină și echilibru. La aproape un secol de viață, demonstrează că obiceiurile sănătoase cultivate constant pot face diferența între o bătrânețe fragilă și una plină de energie, 20minutos.es. (Foto: Canva Pro)