Obiceiul de a dormi cu televizorul aprins. În fiecare noapte, milioane de oameni se așează în pat cu sunetul familiar al televizorului pe fundal. Pentru unii, acest ritual este un aliat indispensabil atunci când vine vorba de a adormi. Cu toate acestea, conform psihologiei, acest obicei ar putea oferi o fereastră către o serie de comportamente și nevoi emoționale care depășesc simpla dorință de divertisment. În continuarea articolului explorăm cele 8 aspecte cheie care i-ar putea defini pe cei care fac acest lucru și mai ales, de ce. Care este motivul din spatele acestui obicei? (Continuați să citiți după fotografie)
Obiceiul de a dormi cu televizorul aprins: primele 4 motive
Luptă cu tăcerea. Pentru mulți, liniștea totală poate fi un motiv de lipsă de concentrare și agitație. În loc să se relaxeze, absența sunetului poate genera anxietate. Cei care au nevoie de zumzetul televiziunii caută adesea o modalitate de a umple acest gol. Acest comportament nu este considerat negativ. Este pur și simplu o modalitate de a face față liniștii nopții, care uneori poate fi copleșitoare.
Un sentiment mai mare de securitate. Prezența vocilor familiare și iluminarea slabă a televizorului pot oferi un sentiment reconfortant de companie. Acest fenomen psihologic sugerează că zgomotul de fond îi ajută pe cei care suferă de frici nocturne sau de anxietate, creând o atmosferă mai primitoare și mai stabilă în timpul nopții. (Citește mai jos)
“Bufnițele de noapte” prin natură. Oamenii care și-au ajustat ceasul biologic la ritmurile ulterioare, pot găsi în televizor un mediu care este normal pentru ei în timpul orelor de veghe. Pentru ei, sunetul și lumina emise de televizor pot fi un aspect reconfortant care se potrivește perfect cu stilul lor de viață. (Citește mai jos)
Minți nelinistite. Pentru cei care nu pot opri zgomotul intern când merg la culcare, televizorul poate servi ca o excelentă distragere a atenției. Dialogurile și intrigile emisiunilor și filmelor vă pot concentra energia mentală, oferind liniștea sufletească de care aveți nevoie pentru a adormi în cele din urmă. (Continuă mai jos)
Următoarele 4 comportamente
Goliciunea singurătății, care poate fi deosebit de acută noaptea. Vizionarea la televizor poate deveni un mecanism de adaptare pentru sentimentele de pierdere sau izolare. Oferind zgomot și lumină, televizorul îi ajută pe indivizi să-și gestioneze singurătatea, oferind un sentiment de companie în nopțile dificile.
Evită visele tulburătoare. Unii aleg să doarmă cu televizorul aprins pentru a împiedica gândurile lor să producă unele vise tulburătoare. Zgomotul TV acționează ca un tampon, încercând să împiedice mintea să se apropie de situații supărătoare și, în schimb, să promoveze o experiență de somn mai senină. (Citește mai jos)
Gestionarea stresului zilei. Televiziunea poate servi ca o evadare mentală pentru cei care se confruntă cu situații stresante. Cufundându-se în ficțiune, ei lasă grijile lor să se dizolve momentan, facilitând o tranziție mai lină către odihnă și eliberarea din stresul acumulat.
Crearea unei rutine. Pentru mulți, ritualul de a porni televizorul și de a selecta un program a devenit un semnal pentru organism că este timpul să doarmă. Această rutină, care poate avea rădăcini în copilărie. Practic, funcționează similar unui cântec de leagăn modern, chemând cu blândețe corpul și mintea la relaxare, conform eleconomista.es. (Foto: Canva Pro)