Consumatori. Avertizare asupra „otrăvii albe” din pâine și paste. Vorbim despre așa-numitele alimente albe, printre care se numără pâinea, pastele sau orezul. Până la urmă alimentele pe care le consumăm zilnic. Nutriționiștii explică faptul că acest consum excesiv de alimente care ar conține această „otravă albă” este cauza multor boli și a multor probleme de sănătate. Dar la ce se referă mai exact când vorbesc despre otravă albă? Haideți să aflăm în articolul de mai jos.
>>> Dezastru la testarea CAFELEI din supermarket, aceste mărci cunoscute au eșuat. „Nu le consumați”
Avertizare asupra „otrăvii albe” din pâine și paste
Ei bine, experții se referă la acele alimente cu un nivel ridicat de carbohidrați rafinați. Printre acestea se numără alimentele utilizate pe o scară largă în alimentația zilnică, precum cerealele din care s-a îndepărtat stratul de tărâțe, ceea ce le conferă culoarea albă, pâinea, orezul alb, pastele, făina rafinată și zahărul.
Nutriționiștii recomandă să eliminați aceste tipuri de produse din alimentația zilnică. În primul rând dacă va doriți să slăbiți, apoi foarte important e faptul că vă ajută să trăiți o viață mult mai sănătoasă, ferită de bolile provocate de această „otravă” pentru corp.
>>> WhatsApp introduce regula celor 15 minute. Aceasta este o schimbare importantă pentru utilizatori
Alternative sănătoase există!
Se recomandă ca alternativă, înlocuirea acestor alimente cu varianta lor integrală, mult mai sănătoasă datorită conținutului lor mare de fibre, vitamine, minerale și alți nutrienți. În plus ajută și la controlul nivelului de colesterol, al greutății corporale, cât și a tensiunii arteriale. Aceste alimente ajută, de asemenea, la scăderea riscului de diabet, boli de inimă sau alte afecțiuni.
Este recomandat să cumpărați făină integrală, orez brun, fulgi de ovăz sau pâine integrală. Potrivit studiilor, dietele bogate în fibre reduc riscul de boli ale inimii și a vaselor de sânge, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și cancer colorectal.
>>> De la 1 iunie intră la plată două noi bonusuri în numerar: ajutor pentru familii și energie
Sursa: lavozdigital.es, Ziarulromanesc.de
