Lume – Formula „existenței veșnice”: ce mănâncă chinezii pentru a trăi mai mult de 100 de ani. Dacă există un lucru care îi face pe asiatici să iasă în evidență, acesta este puterea pe care o au de a deveni longevivi. Nu este o muncă pe care o fac peste noapte. În spatele ei se află un stil de viață sănătos care merge între meditație, sănătate, sport, stil de muncă și dietă. Tocmai pe aceasta din urmă un studiu de 13 ani dezvăluie marele secret al dietei chinezești pentru a trăi până la 100 de ani. (Citește continuarea după fotografie)
>>> Wizz Air fuge din România, a anunțat suspendarea a 12 rute către și dinspre patru aeroporturi
Formula „existenței veșnice”: ce mănâncă chinezii
În căutarea existenței veșnice, se pare că formula a fost găsită. „Un bun sistem de sănătate, o alimentație sănătoasă și sportul sunt câteva dintre cheile pentru a trăi peste 80 de ani”, spun experții. Dar cum se obține secretul centenarilor și care sunt cele mai bune diete?
În acest sens, un studiu publicat în National Library of Medicine, „Dietary habits, lifestyle factors and mortality among elderly Chinese”, s-a bazat pe populația chineză pentru a răspunde la aceste întrebări. Motivul pentru care a fost selectată această populație nu a fost întâmplător, deoarece, conform datelor istorice, în 2013, în China existau 23 de milioane de persoane cu vârsta de peste 80 de ani. (Citește continuarea după fotografie)
>>> Interzicerea vânzării și închirierii locuințelor – Proprietarii trebuie să cunoască directiva UE
Studiul, care a durat 13 ani (1998-2011), s-a bazat pe un eșantion inițial de aproape 9.000 de persoane cu vârsta de peste 80 de ani, selectate aleatoriu din 22 dintre cele 31 de provincii chineze, participanții fiind monitorizați la fiecare doi-trei ani prin intermediul unor sondaje.
Formula „existenței veșnice”
Printre principalele constatări, această cercetare a arătat că dieta și stilul de viață au fost legate de mortalitatea cetățenilor chinezi cu vârsta de 80 de ani și peste.
În ceea ce privește obiceiurile alimentare, consumul regulat de fructe și legume proaspete a redus riscul de mortalitate, în timp ce legumele conservate în sare l-au crescut.
Unul dintre principalele alimente consumate de această populație asiatică, grâul și orezul, nu au avut un impact major asupra mortalității la cetățenii chinezi. Proteinele, în schimb, au părut a fi un factor care a crescut mortalitatea.
În fine, exercițiile fizice și activitatea zilnică s-au dovedit, de asemenea, benefice în ceea ce privește viața mai lungă, lucru cu care sunt de acord și alte studii bazate tot pe „existența eternă”.
surse: eleconomista.es, ZiarulRomanesc.de