Folosiți întregul fruct avocado. Se folosește totul din acest fruct verde intens cu multe proprietăți nutritive: coajă, pulpă, cât și sâmburele. Avocado este la modă, fiind foarte frecvent recomandat de nutriționiști pe rețelele de socializare. Aceștia împărtășesc rețete delicioase milioanelor de fani și vorbesc despre beneficiile nutriționale ale fructului de avocado, conform elespanol.com. Aflăm toate detaliile, în articol. (Continuați să citiți după fotografie)
Citește și: Acesta este superalimentul care te ajută să slăbești. Iată cum acționează „aurul albastru”
Folosiți întregul fruct avocado
Primește diferite denumiri în funcție de țară: avocado, palta sau cura. Pulpa lui cărnoasă, de un verde intens, conține proteine, fibre, vitaminele A, C și E, potasiu, magneziu, fier, calciu, sodiu și grăsimi mononesaturate. Printre beneficiile sale pentru sănătate se numără: reducerea nivelului de colesterol rău din sânge și creșterea colesterolului bun.
Citește și: Aceștia sunt oamenii care nu ar trebui să mănânce banane
De asemenea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și muscular. Este bun pentru sistemul imunitar datorită conținutului ridicat de minerale și vitamine. Vreți mai multe informații? Avocado este un antioxidant puternic și benefic pentru oase. Pulpa sa este foarte satioasa, previne constipatia și reglează nivelul de glicemie. Pe scurt, vorbim despre un superaliment cu drepturi depline!
Citește și: Top 10 cele mai sănătoase alimente din lume cu idei ușoare de preparare
Iată moduri surprinzătoare de utilizare a sâmburele de avocado
Acestea fiind spuse, acum vine partea cea mai interesantă. Nu aruncați niciodată sâmburele de avocado, pentru că are multe moduri de folosire interesante și el. Este sămânța fructului și în ea sunt păstrate nutrienți, vitamine și minerale, care îi conferă proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene. Se poate folosi pentru a face o infuzie de ceai. Trebuie doar să curățați bine sâmburele și să-l fierbeți timp de 15 minute. Nu este recomandat să beți mai mult de o cană pe zi pentru cei care au probleme de constipație.
Pe lângă aceasta, există un alt truc simplu și foarte benefic pentru casa. Constă în a rade cu răzătoarea de bucătărie sâmburele, până se transformă în mici bucățele, care sunt aproape ca o pudră. Acesta se adaugă plantelor și acționează ca un îngrășământ, datorită componentelor pe care le-am menționat anterior. Amestecați-l în sol, nu-l lăsați niciodată la suprafață.
Pe de altă parte, coaja fructului de avocado va fi utilă pentru mai multe lucruri: se fierbe în apă timp de zece minute. Apoi strecurați lichidul, lăsați-l să se răcească și puneți-l într-un recipient cu pulverizare. Apoi, pulverizați bine plantele. Acesta va funcționa ca un repelent natural pentru a evita dăunătorii.
Influencer-ul, Azahara Luque, cunoscută sub numele de @curly.azahara îl folosește în grădina ei. “Bun pentru florile tale, pentru sănătatea ta și pentru pielea ta!”, spune această. Coaja unui avocado poate fi folosită, de exemplu, pentru a face o mască hrănitoare de casă. Trebuie să-l faceți gen pireu și să-l amestecați cu ulei de cocos și ar fi gata. Puteți face chiar și șampon antipăduchi cu ea, fierbând cojile a cinci avocado cu sâmburii lor zdrobiți, în 250 ml apă, timp de zece minute. Baftă!