Puțini bărbați își pun această întrebare la timp. De obicei apare târziu, la o bere, într-o glumă sau într-un moment de oboseală: „Oare chiar e mai bine să fii singur?” Sau, dimpotrivă, „Căsătoria te ține în viață… sau te termină?”. Dincolo de ironii și clișee, știința a început să caute un răspuns clar, măsurabil, fără metafore. Iar concluziile nu sunt deloc confortabile pentru cei care cred că viața de bărbat este mai simplă, mai sănătoasă și mai lungă în singurătate. Un studiu amplu, realizat pe mii de bărbați, ridică o întrebare directă și incomodă: starea civilă chiar poate decide cât trăiești și de ce mori? Iar răspunsul este mai nuanțat – și mai tulburător – decât pare.
Căsătoria influențează durata de viață a bărbaților?
Cercetările recente arată că nu vorbim doar despre fericire emoțională sau stabilitate financiară, ci despre riscuri concrete pentru inimă, creier și sănătatea mintală. Oamenii de știință au analizat datele a mii de bărbați cu vârste între 45 și 84 de ani, urmăriți pe perioade lungi de timp, și au corelat starea civilă cu incidența bolilor cardiovasculare, depresiei, declinului cognitiv și mortalității premature. Factorii analizați au inclus stilul de viață, fumatul, greutatea corporală, tensiunea arterială, diabetul, colesterolul, dar și nivelul de sprijin social. Rezultatul? Bărbații singuri sunt, statistic, cei mai vulnerabili, chiar mai mult decât cei divorțați sau văduvi.
Ce spun studiile despre sănătatea bărbaților singuri
Datele arată clar că bărbații care nu au fost niciodată căsătoriți au un risc semnificativ mai mare de a muri în primii cinci ani după un diagnostic cardiovascular. Paradoxal, chiar și un mariaj temporar pare să ofere un avantaj biologic. Explicația nu ține doar de rutină sau disciplină, ci de ceva mult mai profund: legăturile sociale regulate determină comportamente mai sănătoase, de la controale medicale făcute la timp până la gestionarea stresului zilnic. Studiul Framingham Offspring, care a urmărit aproape 4.000 de adulți timp de un deceniu, a constatat că bărbații căsătoriți au o rată de deces cu 46% mai mică decât cei singuri, chiar și după ajustarea tuturor factorilor de risc clasici.
Singurătatea, depresia și riscul de moarte prematură
Beneficiile nu se opresc la inimă. Bărbații căsătoriți prezintă rate mai scăzute de depresie, o satisfacție mai mare față de viață după pensionare și un risc redus de declin cognitiv, inclusiv Alzheimer. Un partener stabil acționează, practic, ca un factor de protecție psihologică: observă schimbările de comportament, încurajează tratamentul medical și oferă un sentiment constant de apartenență. În schimb, lipsa totală a legăturilor sociale este asociată cu un risc de deces din cauza bolilor cardiace cu până la 82% mai mare față de bărbații aflați în relații apropiate.
Când căsătoria devine un factor de risc pentru sănătate
Totuși, cercetătorii avertizează asupra unui detaliu esențial, adesea ignorat: nu orice căsătorie este benefică. O relație conflictuală, tensionată, dominată de stres constant, poate avea efectul invers. Conflictele frecvente cresc nivelul hormonilor de stres precum adrenalina și cortizolul, ceea ce duce la hipertensiune, inflamație sistemică și un risc crescut de boală coronariană. Cu alte cuvinte, o căsnicie nefericită poate deveni un factor de risc, nu de protecție.
Aceste concluzii sunt susținute de mai multe surse internaționale. Analize publicate de American Heart Association, datele Framingham Offspring Study, precum și cercetări din JAMA Network Open (2022) arată că mariajul este asociat cu o reducere de aproximativ 15% a riscului de deces din toate cauzele, iar studii japoneze indică faptul că bărbații necăsătoriți au un risc de până la trei ori mai mare de a muri din cauza bolilor coronariene comparativ cu cei căsătoriți (surse citate inclusiv de sanook.com și publicații medicale internaționale).
Citește și: Gestul mic care spune multe despre tine: ce observă psihologii la oamenii care își aranjează scaunul după ce se ridică de la masă
Concluzia este una care merită luată în serios, mai ales de bărbații care cred că independența absolută este sinonimă cu libertatea și longevitatea. Nu statutul de „bărbat căsătorit” salvează vieți, ci calitatea legăturilor umane. Singurătatea prelungită, lipsa sprijinului emoțional și izolarea socială sunt factori reali de risc, confirmați științific. O relație sănătoasă nu este o slăbiciune, ci o formă de protecție biologică. Iar întrebarea nu mai este dacă relațiile contează, ci cât de mult ești dispus să investești în ele pentru a trăi mai mult și mai bine.