Avertisment privind cofeina: cantitatea exactă care ar putea provoca convulsii și halucinații. Fie că sunteți un împătimit al cafelei, un dependent de ceai sau un pasionat al băuturilor energizante, există o mare probabilitate ca și cofeina să vă alimenteze viața de zi cu zi. Fiind prezentă în mod natural într-o serie de specii de plante, oamenii consumă cofeină de mii de ani, de la ceaiurile din plante din China antică până la mestecarea nucii kola în Africa de Vest. (Continuă după fotografie)
>>> Citiți și: Toți utilizatorii Android în alertă roșie: nu ignorați noul avertisment îngrijorător al Google
Cofeina: cantitatea exactă care ar putea provoca convulsii și halucinații
Consumul de cafea s-a răspândit în Europa în secolul al XVI-lea și a devenit ferm înrădăcinat în rutina zilnică a multora, în timp ce ceaiul este un element de bază al vieții britanice. Odată cu secolul XXI a apărut și creșterea popularității băuturilor energizante, dintre care unele conțin mai multă cofeină decât ceaiul sau cafeaua, scrie Mirror.
Dar cât de multă cofeină este sigur de consumat într-o singură zi și cum vă puteți da seama dacă ați consumat prea multă? (CONTINUĂ DUPĂ FOTOGRAFIE)
>>> Citiți și: Google Maps primește o funcție AI complet nouă, iată cum organizează căutarea
Cofeina este un stimulent și un drog psihoactiv, în ciuda faptului că rămâne în mare parte nereglementată și legală în aproape toate părțile lumii. Consumul sau băutul (sau înghițirea sub formă de tablete) unei cantități considerabil mai mari decât limita zilnică recomandată poate avea unele efecte secundare foarte neplăcute, de la dureri de cap și senzație de nervozitate până la halucinații în toată regula sau convulsii.
Câtă cofeină poate fi consumată
Se recomandă ca adulții să nu consume mai mult de 400 mg de cofeină pe zi. Aceasta este echivalentul a:
- patru cești de cafea
- opt cești de ceai
- unsprezece cutii de Coca-Cola de 330 ml
- două cutii și jumătate de 500 ml de băutură Monster Energy
Totuși, această limită nu se aplică tuturor. Femeile însărcinate sunt sfătuite de NHS să nu consume mai mult de 200 mg de cofeină pe zi, iar copiii și adolescenții pot consuma până la 3 mg pe kilogram de greutate corporală.
>>> Citiți și: Această țară din UE a instalat 400 de radare pe mașini private, iată cu cât îi plătește pe șoferi
Consumul excesiv de cofeină (1.000mg până la 1.500mg pe zi) poate provoca o afecțiune cunoscută sub numele de cafeinism, care constă într-o serie de simptome neplăcute, inclusiv insomnie, iritabilitate, dureri de cap și palpitații cardiace.
Simptomele intoxicației cu cofeină
- neliniște
- nervozitate
- agitație
- insomnie
- înroșirea feței
- diureză (urinare crescută)
- tulburări gastrointestinale
- contracții musculare
- flux de gândire și vorbire incoerentă
- tahicardie sau aritmie cardiacă
- perioade de inepuizabilitate
- agitație psihomotorie
Se poate pune diagnosticul de intoxicație cu cafeină dacă se observă cinci sau mai multe dintre simptomele de mai sus. În cazuri rare de aport foarte mare de cofeină, simptomele se pot agrava și pot include manie, depresie, scăpări de judecată, dezorientare, dezinhibiție, iluzii, halucinații sau psihoză, convulsii și rabdomioliză (distrugerea celulelor musculare).