Pentru mulți oameni, ziua începe odată cu aroma intensă a cafelei. Este un ritual care aduce energie și concentrare, dar un nou studiu arată că băutura preferată a dimineților noastre face mult mai mult decât să alunge oboseala. Cofeina poate influența în mod direct starea de spirit, având efecte benefice asupra emoțiilor pozitive încă din primele ore ale zilei.
Cafeaua de dimineață schimbă starea de spirit
Cafeaua și legătura ei cu emoțiile cotidiene. Cercetătorii de la Universitatea Bielefeld au analizat felul în care consumul de cafea influențează emoțiile de zi cu zi. Spre deosebire de alte cercetări realizate în laborator, acest studiu a urmărit situațiile reale de viață: 236 de tineri adulți și-au monitorizat consumul de cofeină și starea emoțională pe parcursul mai multor săptămâni, folosind o aplicație instalată pe smartphone. Astfel, datele au surprins momente autentice, din afara mediului controlat.
Rezultatele arată clar că dimineața cafeaua nu doar energizează, ci aduce și o doză vizibilă de emoții pozitive. Participanții au raportat o creștere a sentimentelor de bucurie și entuziasm, iar emoțiile negative precum tristețea au scăzut ușor. Această dinamică oferă o nouă perspectivă asupra rolului pe care îl are cafeaua în viața emoțională de zi cu zi.
Cofeina, dincolo de oboseală și rutină
Un aspect remarcabil este că efectele asupra stării de spirit nu au fost influențate de obiceiul de a consuma cofeină, de calitatea somnului sau de posibile simptome depresive. Aceasta sugerează că impactul emoțional al cafelei este constant și nu depinde de factori individuali sau de frecvența consumului.
Totodată, studiul arată că aceste modificări emoționale apar în viața de zi cu zi, nu doar în condiții experimentale. Prin urmare, cafeaua devine mai mult decât o simplă sursă de energie – ea este un mecanism subtil de reglare emoțională care acționează în momentele cheie ale rutinei zilnice.
Citeşte şi: Cafeaua cu acest ingredient surpriză: Combinația care îmbunătăţeşte energia și concentrarea
Ce spun cercetătorii
Conform studiului publicat în august 2025 în revista Nature Scientific Reports, rezultatele nu pot fi extrapolate încă la întreaga populație, întrucât se bazează pe autoevaluările participanților. Totuși, această abordare deschide direcții noi pentru cercetarea stărilor emoționale și modul în care acestea pot fi influențate de factori aparent banali, precum o ceașcă de cafea, conform fuldaerzeitung.de. (Foto: Canva Pro)