Alimente care îmbunătățesc circulația sângelui. Consumul unei alimentații nesănătoase, tutunul, alcoolul sau lipsa activității fizice pot afecta funcționarea sistemului circulator. Practic, cel care furnizează oxigen și nutrienți tuturor celulelor. Pentru a avea o circulație sănătoasă a sângelui, trebuie să aveți obiceiuri de viață adecvate, sănătoase. Legumele sunt esentiale pentru asta, însă una specifică iese în evidență, conform eleconomista.es. Aflăm în articol, despre ce legumă este vorba și ce beneficii aduce ea circulației sângelui? (Continuați să citiți după fotografie)
Citește și: TOP 3 cele mai bune creme de față: Branduri populare au picat testul!
Alimente care îmbunătățesc circulația sângelui
Unele simptome ale circulației deficitare pot include umflarea picioarelor, cheaguri de sânge, senzații de frig la mâini și picioare și crampe musculare. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, usturoiul este foarte benefic. Această legumă conține substanțe nutritive precum mangan, seleniu, calciu, cupru și potasiu, vitaminele B6 și C. În plus, atunci când usturoiul este tăiat sau zdrobit, se formează alicina, un compus cu sulf care oferă multe beneficii pentru sănătate.
Citește și: Asta se întâmplă în corpul tău când mănânci în fiecare zi fructe uscate
Beneficiile usturoiului pentru circulația sângelui
Unul dintre cele mai mari avantaje ale consumului de usturoi este că previne formarea cheagurilor de sânge. Acest lucru se datorează faptului că acționează ca un antioxidant, având grijă de vasele de sânge, împiedicând formarea plăcilor de grăsime, care ar putea înfunda vasele de sânge.
Citiți și acest articol: Studiu: Efectul cafelei asupra ficatului și a rinichilor
Usturoiul, datorită alicinei și vitaminelor din grupa B, ajută la prevenirea aderării trombocitelor, încurajând o circulație bună și prevenind formarea cheagurilor de sânge. În plus, acest aliment are un efect hipotensiv asupra tensiunii arteriale.
Prin urmare, consumul regulat de usturoi reduce tensiunea arterială, reduce riscul de infarct miocardic sau accident vascular cerebral. Inclusiv, stimulează producția de acid azotic, un gaz cu proprietăți vasodilatatoare care contribuie la circulația sângelui. Consumați-l cu încredere!
