O relație toxică implică numeroși factori care o transformă într-o legătură deloc sănătoasă. Iar, pe termen lung, provoacă mai mult rău decât bine. Prin urmare, psihologii subliniază importanța detectării semnelor cât mai devreme posibil. Acestea sunt cunoscute mai nou sub numele de „steaguri roșii”. Lipsa de respect – la început mai subtilă – este o caracteristică clasică în acest tip de relație, la fel ca și controlul excesiv. Aflăm în continuarea articolului care sunt cele 3 fraze toxice de evitat într-o relaţie.
3 fraze toxice de evitat într-o relaţie
Conform unui studiu din 2021 realizat de La Caixa, 13,6% dintre adolescenți au raportat că au suferit o formă de violență în relații. În plus, datele de pe portalul Statatista arată că, în 2023, 46,6% dintre fete au declarat că partenerul lor controlează „tot ceea ce fac”, un procent care a crescut la 22,4% în cazul băieților.
Există multe expresii care pot fi toxice într-o relație, în funcție de context. În acest sens, psihologii avertizează de folosirea cuvântului „dar”, pentru a încerca să vă depășiţi partenerul. Sau, chiar pentru a stabili limite nesănătoase este toxică. La fel ca și minimizarea sentimentelor celeilalte persoane. În plus, există și alte expresii clasice care apar adesea în acest tip de relație romantică:
Citeşte şi: Ce înseamnă să stai cu picioarele încrucișate, conform psihologiei?
- „Relaxează-te” sau „calmează-te”
- „Ţi-am spus”
- „Dacă continui să faci asta, o să…”
Cea din urmă este o expresie clasică folosită atunci când se încearcă manipularea celeilalte părți dintr-o relație. Prin urmare, pentru a detecta manipularea, este important să identificăm semnele care duc la un dezechilibru de putere și la pierderea autonomiei. A face constant cealaltă persoană să se simtă vinovată sau chiar a o face să se îndoiască de ea însăși – lucru cunoscut sub numele de „gaslighting” – sunt diferite tipuri de manipulare.
Citeşte şi: Ce înseamnă să vorbești singur? Iată ce spun psihologii
Semne clare de manipulare într-o relație toxică
În cele din urmă, izolarea progresivă este un alt semn clasic de manipulare, cel mai frecvent în relațiile toxice. Devalorizarea prietenilor, familiei sau hobby-urilor face parte din proces. Afecțiunea condiționată – doar dacă cealaltă parte îndeplinește așteptările. Sau reacțiile exagerate, cum ar fi furia sau plânsul, ca instrument pentru a-l determina pe celălalt să cedeze sunt, potrivit psihologilor, forme de manipulare.
În cele din urmă, grija față de limbajul propriu este, potrivit profesioniștilor, una dintre cheile menținerii unei relații sănătoase. „Taci” sau „nu mă mai deranja” sunt câteva dintre expresiile de evitat. Precum și unele în care toxicitatea este mult mai evidentă. De exemplu, în mesaje precum „ești un idiot”, sau „nu-mi pasă de părerea ta”, scrie vozpopuli.com. (Foto: Canva Pro)